Nuevas recetas

10 recetas que harán que te enamores del salmón de nuevo

10 recetas que harán que te enamores del salmón de nuevo



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

El pescado de pulpa rosada es el superalimento definitivo

istock

El salmón es bastante versátil y puede resistir una serie de sabores atrevidos como el rábano picante, el vino Marsala o el miso.

Ya sea que estemos hablando de alimentos ricos en vitamina D, alimentos que ayudan a reducir el colesterol, o incluso alimentos que te ayudan a concentrarte; el salmón forma parte de todas las listas. Históricamente, el salmón ha sido la base de algunas de las culturas culinarias más saludables del mundo. Es un ingrediente básico de ambos Mediterráneo y dietas japonesas, que a menudo se consumen crudas, escalfadas o ligeramente asadas a la parrilla.

Haga clic aquí para ver las 10 recetas que harán que se vuelva a enamorar del salmón Presentación de diapositivas

Pero lo que más agrada a los médicos, nutricionistas y defensores de la alimentación saludable del salmón es su contenido de ácidos grasos omega-3. Estas grasas esenciales no se pueden fabricar en el cuerpo desde cero y deben derivarse de alimentos como nueces, lino y semillas de chía, y son más abundantes en pescados grasos como el salmón. Hay tres variedades de ácidos grasos omega-3, pero Los pescados azules son especialmente ricos en dos de ellos.: ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA). Los científicos han establecido una fuerte conexión entre los ácidos grasos omega-3 y la salud del corazón. Grandes estudios de ensayos han encontrado que los sobrevivientes de un ataque cardíaco que tomaron una cápsula de 1 gramo de grasas omega-3 todos los días durante tres años tenían menos probabilidades de sufrir un ataque cardíaco o accidente cerebrovascular repetido que los participantes que tomaron un placebo, y el riesgo de sufrir un ataque cardíaco repentino. la muerte se redujo hasta en un 50 por ciento.

Con todos estos beneficios, es esencial incluir un poco de salmón en su rutina de comidas semanal. Pero el salmón asado o al horno puede ser aburrido. Afortunadamente, el salmón es bastante versátil y el pescado puede resistir una serie de sabores atrevidos como el rábano picante, el vino Marsala o el miso. Cocinarlo delicadamente “En papillote” (en pergamino) mantiene el pescado húmedo, mientras que se sirve ligeramente curado en cítricos crea un ceviche brillante y sabroso.

Aquí hay 10 recetas que harán que te enamores del salmón nuevamente.


¡Más de 10 recetas fáciles de salmón sobrantes que debes probar!

Cuando se trata de asar a la parrilla en verano, ¡es difícil vencer al salmón! Es una de las proteínas más rápidas y fáciles de preparar y, por lo general, también es bastante asequible. Y aunque sabe cómo nos sentimos acerca del uso de las sobras, tenemos que ser honestos. Calentar el salmón sobrante apesta un poco.

* Nota: Cuando hace clic en los enlaces de esta publicación, es posible que recibamos una comisión sin costo adicional para usted.

¡Pero no dejes que ese salmón se desperdicie! Estas recetas de salmón sobrantes son todo menos aburridas y MUCHO mejores que el pescado al microondas. ¡Vamos a sumergirnos!


¡Más de 10 recetas fáciles de salmón sobrantes que debes probar!

Cuando se trata de asar a la parrilla en verano, ¡es difícil vencer al salmón! Es una de las proteínas más rápidas y fáciles de preparar y, por lo general, también es bastante asequible. Y aunque sabe cómo nos sentimos acerca del uso de las sobras, tenemos que ser honestos. Calentar el salmón sobrante apesta un poco.

* Nota: Cuando hace clic en los enlaces de esta publicación, es posible que recibamos una comisión sin costo adicional para usted.

¡Pero no dejes que ese salmón se desperdicie! Estas recetas de salmón sobrantes son todo menos aburridas y MUCHO mejores que el pescado al microondas. ¡Vamos a sumergirnos!


¡Más de 10 recetas fáciles de salmón sobrantes que debes probar!

Cuando se trata de asar a la parrilla en verano, ¡es difícil vencer al salmón! Es una de las proteínas más rápidas y fáciles de preparar y, por lo general, también es bastante asequible. Y aunque sabe cómo nos sentimos acerca del uso de las sobras, tenemos que ser honestos. Calentar el salmón sobrante apesta un poco.

* Nota: Cuando hace clic en los enlaces de esta publicación, es posible que recibamos una comisión sin costo adicional para usted.

¡Pero no dejes que ese salmón se desperdicie! Estas recetas de salmón sobrantes son todo menos aburridas y MUCHO mejores que el pescado al microondas. ¡Vamos a sumergirnos!


¡Más de 10 recetas fáciles de salmón sobrantes que debes probar!

Cuando se trata de asar a la parrilla en verano, ¡es difícil vencer al salmón! Es una de las proteínas más rápidas y fáciles de preparar y, por lo general, también es bastante asequible. Y aunque sabe cómo nos sentimos acerca del uso de las sobras, tenemos que ser honestos. Calentar el salmón sobrante apesta un poco.

* Nota: Cuando hace clic en los enlaces de esta publicación, es posible que recibamos una comisión sin costo adicional para usted.

¡Pero no dejes que ese salmón se desperdicie! Estas recetas de salmón sobrantes son todo menos aburridas y MUCHO mejores que el pescado al microondas. ¡Vamos a sumergirnos!


¡Más de 10 recetas fáciles de salmón sobrantes que debes probar!

Cuando se trata de asar a la parrilla en verano, ¡es difícil vencer al salmón! Es una de las proteínas más rápidas y fáciles de preparar y, por lo general, también es bastante asequible. Y aunque sabe cómo nos sentimos acerca del uso de las sobras, tenemos que ser honestos. Calentar el salmón sobrante apesta un poco.

* Nota: Cuando hace clic en los enlaces de esta publicación, es posible que recibamos una comisión sin costo adicional para usted.

¡Pero no dejes que ese salmón se desperdicie! Estas recetas de salmón sobrantes son todo menos aburridas y MUCHO mejores que el pescado al microondas. ¡Vamos a sumergirnos!


¡Más de 10 recetas fáciles de salmón sobrantes que debes probar!

Cuando se trata de asar a la parrilla en verano, ¡es difícil vencer al salmón! Es una de las proteínas más rápidas y fáciles de preparar y, por lo general, también es bastante asequible. Y aunque sabe cómo nos sentimos acerca del uso de las sobras, tenemos que ser honestos. Calentar el salmón sobrante apesta un poco.

* Nota: Cuando hace clic en los enlaces de esta publicación, es posible que recibamos una comisión sin costo adicional para usted.

¡Pero no dejes que ese salmón se desperdicie! Estas recetas de salmón sobrantes son todo menos aburridas y MUCHO mejores que el pescado al microondas. ¡Vamos a sumergirnos!


¡Más de 10 recetas fáciles de salmón sobrantes que debes probar!

Cuando se trata de asar a la parrilla en verano, ¡es difícil vencer al salmón! Es una de las proteínas más rápidas y fáciles de preparar y, por lo general, también es bastante asequible. Y aunque sabe cómo nos sentimos acerca del uso de las sobras, tenemos que ser honestos. Calentar el salmón sobrante apesta un poco.

* Nota: Cuando hace clic en los enlaces de esta publicación, es posible que recibamos una comisión sin costo adicional para usted.

¡Pero no dejes que ese salmón se desperdicie! Estas recetas de salmón sobrantes son todo menos aburridas y MUCHO mejores que el pescado al microondas. ¡Vamos a sumergirnos!


¡Más de 10 recetas fáciles de salmón sobrantes que debes probar!

Cuando se trata de asar a la parrilla en verano, ¡es difícil vencer al salmón! Es una de las proteínas más rápidas y fáciles de preparar y, por lo general, también es bastante asequible. Y aunque sabe cómo nos sentimos acerca del uso de las sobras, tenemos que ser honestos. Calentar el salmón sobrante apesta un poco.

* Nota: Cuando hace clic en los enlaces de esta publicación, es posible que recibamos una comisión sin costo adicional para usted.

¡Sin embargo, no dejes que ese salmón se desperdicie! Estas recetas de salmón sobrantes son todo menos aburridas y MUCHO mejores que el pescado al microondas. ¡Vamos a sumergirnos!


¡Más de 10 recetas fáciles de salmón sobrantes que debes probar!

Cuando se trata de asar a la parrilla en verano, ¡es difícil vencer al salmón! Es una de las proteínas más rápidas y fáciles de preparar y, por lo general, también es bastante asequible. Y aunque sabe cómo nos sentimos acerca del uso de las sobras, tenemos que ser honestos. Calentar el salmón sobrante apesta un poco.

* Nota: Cuando hace clic en los enlaces de esta publicación, es posible que recibamos una comisión sin costo adicional para usted.

¡Pero no dejes que ese salmón se desperdicie! Estas recetas de salmón sobrantes son todo menos aburridas y MUCHO mejores que el pescado al microondas. ¡Vamos a sumergirnos!


¡Más de 10 recetas fáciles de salmón sobrantes que debes probar!

Cuando se trata de asar a la parrilla en verano, ¡es difícil vencer al salmón! Es una de las proteínas más rápidas y fáciles de preparar y, por lo general, también es bastante asequible. Y aunque sabe cómo nos sentimos acerca del uso de las sobras, tenemos que ser honestos. Calentar el salmón sobrante apesta un poco.

* Nota: Cuando hace clic en los enlaces de esta publicación, es posible que recibamos una comisión sin costo adicional para usted.

¡Pero no dejes que ese salmón se desperdicie! Estas recetas de salmón sobrantes son todo menos aburridas y MUCHO mejores que el pescado al microondas. ¡Vamos a sumergirnos!